Joy of Slowness - Atemräume und Entspannung entdecken

Entspannung einladen, Atemräume entdecken, im Hier und Jetzt landen

🎧 35 Min.

Joy of Slowness - bewusste Bewegung im Sitzen üben

Bewusste Bewegung üben, wahrnehmen, im Hier und Jetzt landen

🎧 18 Min.

Joy of Slowness - Entspanntes Gesicht

Sanfte Bewegung und Wahrnehmungsübung um Entspannung im Gesicht einzuladen

🎧 56 Min.

Kraftvolle Bewegungsreise - Stress abschütteln

Mit befreienden Drums deinen Körper richtig durchbewegen.

🎧 12 Min.

Kleine Körperarbeitseinheit: Atmen & Ausstreichen

Kombination um Abends runterzufahren oder morgens frisch in den Tag zu starten.

🎬 11 Min.

Achtsamkeit üben: beobachten & wahrnehmen

Achtsamkeit üben: In den Beobachtermodus treten und wahrnehmen

🎧 7 Min.

Achtsamkeit: Bodyscan

Achtsamkeit üben und entspannen mit diesem Bodyscan.

🎧 18 Min.

Bewegungsreise: Erdung und Innenschau

Eine geführte Bewegungsreise für Erdung und Innenschau

🎧 11 Min.

Poem: My Heart is a Prism / Mein Herz ist ein Prisma

Worte aus dem Herzen, an die Energie die alles verbindet.

🎧 0:25 Min.

Koshi Chimes Entspannung

Koshi-Chimes Entspannung & Energiedusche. Genieße diese kurze Auszeit für dich.

🎧 10 Min.

From Darkness into Light

Worte, die nach einer Plant-Medicine Journey zu mir finden durften

🎬 1:30 Min.

Lichtwurzeln - Fülle dich wieder auf

Nimm dir einen Moment, um dich zu erden und dich zu sammeln.

🎧 11 Min.