Joy of Slowness - bewusste Bewegung im Sitzen üben

🎧 Joy of Slowness - bewusste Bewegung und wahrnehmen üben - im Sitzen (18 Min.)

In Joy of Slowness üben wir uns im Wahrnehmen, wir üben Bewusstheit in Bewegung und wir unterstützen unseren Körper dabei, aus der alltäglichen Schnelligkeit zurück ins geerdete Sein zu gleiten.

Diese Übung eignet sich zu jeder Tageszeit, denn dein Nervensystem und deine Körperweisheit nehmen sich das, was sie brauchen, um sich zu regulieren und zu ordnen. Du brauchst einen festen Stuhl, der nicht wegrollt.

(Bitte lies dir vorher meine Empfehlung zur Vorbereitung unter dieser Audio durch)
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➳ Als kleine Vorbereitung, wenn du diese Audio für dich nutzen möchtest

• Suche dir einen Ort, an dem du nicht gestört wirst,
• stelle dir einen Stuhl bereit (einer der fest steht, bitte kein Bürostuhl mit Rollen)
• sorge dafür, dass du nicht frierst (warme Kleidung, beheizter Raum)

Die Nutzung der Inhalte erfolgt eigenverantwortlich.

Viel Freude beim Bewegen und Entdecken!
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