Wie schön, dass du hier bist!

Die Weisheit unseres Körpers fasziniert mich unglaublich.

Körper, Geist und Seele sind eng miteinander verbunden - Bewegung unterstützt uns dabei, diese Verbindung zu stärken und uns selbst und unsere Bedürfnisse tiefer kennenzulernen.

Wenn wir uns mit unserer inneren Weisheit verbinden und uns von unserem Körper leiten lassen, uns aufmerksam im Hier und Jetzt bewegen und ein Gespür dafür entwickeln, was unser Körper, unser Gefäß in diesem Moment braucht - dann öffnen sich Räume voller Klarheit und Akzeptanz uns selbst und auch anderen gegenüber und wir spüren, was es bedeutet mit sich selbst verbunden zu sein und die Sprache des eigenen Körpers wahrzunehmen.

Die Verbindung zu meinem Körper habe ich in den letzten 6 Jahren Stück für Stück wiedergefunden, nachdem sie lange Zeit brach lag. Die innere Weisheit sprach lange Zeit ungehört zu mir. Ich konnte sie nicht wahrnehmen.

Je mehr ich mich mit dem Thema beschäftige, desto mehr fällt mir auf, wie viele Zeiträume in meiner Erinnerung fehlen. Kindheit, Jugend, frühes Erwachsenenalter - Angst war immer ein Teil von mir. Ich war gut darin mich abzuschotten, taub zu werden für Worte, Gefühle und den Stress, der mir Vor allem in der Schulzeit zusetzte. Während meiner Zeit Auf der weiterführenden Schule bis zum Abitur habe ich wenig gesprochen, nichts und keinen an mich herangelassen - niemand ahnte was in mir vorgeht, Ich selbst wusste es ja auch nicht.

Ich hatte früher auch immer das Gefühl, keine Zeit zu haben, war gehetzt. Alles erledigte ich schnell, schnell, schnell - hauptsache es war erledigt, nur um Platz zu haben für mehr Dinge, die ich erledigen konnte. Das ging viele Jahre so und wurde schlimmer als ich in die erste eigene Wohnung zog.
Dann entdeckte ich 2017 über Youtube Binaurale-Beats für mich und entdeckte eine völlig neue Welt. Ich probierte geführte Meditationen über Youtube aus und war beeindruckt von der Fülle, die hier zu finden war. Etwas änderte sich in mir. Mein Bewusstsein änderte sich, plötzlich nahm ich meine Gedanken bewusster wahr.

Der Tumult und das Chaos in meinem Kopf ließen nach, etwas ordnete sich. Auf einmal war da so viel Raum. Raum für mich, für meine Gedanken und Gefühle, die ich sonst immer mit dem ganzen Gemache und Getue übertönt, weggeschoben und ignoriert hatte. Nach und nach kehrte Ruhe ein. Meine Hautprobleme, die ich seit Absetzen der hormonellen Verhütung hatte, ließen nach und ich mir wurde mehr und mehr bewusst was der Stress und die Angst mit mir machen, wie sie sich auf meinen Körper, Gefühle und Gedanken auswirken.

Plötzlich war in meinem Alltag mehr Raum für meine Bedürfnisse
Etwas in mir veränderte sich grundlegend: Dankbarkeit und Liebe für mich selbst und meinen Körper flossen durch mich.

Oft sind wir so beschäftigt im Außen, dass wir vergessen, wie wir unsere Aufmerksamkeit zurück zu uns nach innen holen, um unserem Körper und dessen Weisheit wieder lauschen zu können.

Genau dazu möchte ich dich mit Herz & Salbei inspirieren: versuche neugierig zu sein, für das was in dir vorgeht.

Denn wir können unsere Körperweisheit nähren, wenn wir sanft und achtsam in Verbindung mit dem gehen, was im Hier und Jetzt in uns vorgeht.
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Dafür darf ich dich einladen zu:

🜃 Heartful Energy - Energiereisen
Voller Vertrauen in die Entspannung kommen. Die eigene Tiefe entdecken, so weit, wie es für dich gerade passt.
Verbundenheit erleben. Sicherheit und Unterstützung spüren, für all das was da gerade in dir los ist. Neue Wege und Lösungen entdecken. Energie wieder ins Fließen bringen.

꩜ Intuitive Bewegung und andere Bewegungsformate
Ein Raum, um ganz du selbst zu sein. Selbstliebe entdecken, deine eigene Art dich zu bewegen frei ausleben. Komfortzonen sanft austesten. Transformation in Bewegung erleben, deinem Körper dankbar vertrauen, Erkenntnisse gewinnen, sanft in deine ganz eigene Balance kommen, deine Körperweisheit nähren und die Schönheit deines Seins in full-body-bliss Momenten spüren

❍ Teacherplant Theobroma Cacao
Dankbarkeit für deinen Körper, bedingungslose Liebe spüren. Die eigene Neugierde entdecken und mit Hingabe in Verbindung mit deiner Wahrheit gehen. Die ganzheitliche Schönheit der Natur durch dich fließen lassen. Mit dem Herzen sehen, aus dem Herzen sprechen und die Weisheit von Körper, Geist und Seele erfahren, immer in deinem eigenen Tempo.

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Wenn es nichts mehr zu tun gibt und du dich ganz mit dir selbst beschäftigen kannst, dann öffnen sich Türen für Entspannung, Inspiration, Transformation.

Ich lade dich ein zu sanfter oder auch fordernder Bewegung, erdender Musik und bewusster Stille, um herunterzufahren, in deinem Körper zu landen und mit Liebe und Vertrauen nach innen zu blicken.

Ich möchte dir mit Herz & Salbei die Möglichkeit bieten, dich von deinem Alltag zu entladen, alles abzugeben, was dich gerade stresst, nervt oder wütend macht. Auf Entdeckungsreise zu gehen in dein Innerstes, dort die Antworten zu erhalten, die du genau in diesem Moment brauchst, Antworten, die dich nähren, damit du wachsen kannst, wenn du das möchtest. Dich zu erden und dich im Hier und Jetzt zu verwurzeln, damit du dich mit einem Gefühl von einem Stück mehr Sicherheit und Stärke auf deinen ganz eigenen Weg machen kannst, verbunden mit deinem Herzen.

❍ 🜃 ꩜

In den Sessions versuche ich so gut wie es mir möglich ist auf (Trauma-)Sensibilität zu achten, d. h. :
- Einladungen anstatt Vorschriften
- Vorschläge und Wahlmöglichkeiten anstatt feste Vorgaben
- Selbstermächtigung anstatt Fremdbestimmung
- Flexibilität in den Sessions

Wenn du in (Trauma-)therapeutischer Behandlung sein solltest, dann sprich bitte deine Teilnahme vorab mit deinem / deiner Therapeut*in ab.

Komm gerne mit auf diese Reise, nähre das Band zu deiner inneren Weisheit und stärke deine ganz eigene Balance - jeden Tag ein bisschen.

Ich freue mich auf alles, was das Jetzt für dich und mich bereit hält.
Mach dir einen schönen Tag.

Liebe Grüße,
Anna

❍ 🜃 ꩜

Meine bisherigen Aus- und Weiterbildungen:

• Fitnesstrainer B (2017 / Akademie für Sport & Gesundheit)
• Reiki Grad I + II (2021/2022 / int. School of Reiki)
• Cacao Ceremony Facilitator (2021 bei Agnes Jovaisa)
• Zert. Meditationslehrerin (2022 / Isolde Richter)
• Zert. Tanz- und Bewegungspädagogin (2022 / Terramedus)
• Shake the Dust 50 h Teacher Training (Agnes Jovaisa)
• Embodiment Praktikerin (KörperSinn-Methode) / i. A. 2023 - 2024
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