Bewegungsreise: Erdung und Innenschau

🎧 Bewegungsreise: Erdung und Innenschau (11 Min.)

Du möchtest dich langsam an intuitives Bewegen oder Tanzen herantasten? Dann ist diese Audio für dich. Ich habe dir eine kurze Einheit aufgenommen, mit der du deine Körperweisheit nähren, dich erden und dich ein kleines Stück in die Welt des intuitiven Bewegen hineinbegeben kannst.

(Bitte lies dir vorher meine Empfehlung zur Vorbereitung unter dieser Audio durch)

➳ Als kleine Vorbereitung, wenn du diese Audio für dich nutzen möchtest

• Suche dir einen Ort, an dem du für diese Zeit nicht gestört wirst,
• nimm dir eine Matte wenn verfügbar,
• bewege dich barfuß oder mit Stoppersocken (mit normalen Socken droht Rutschgefahr)
• eine Flasche Wasser parat zu haben, ist immer eine gute Idee

Bitte denke daran:
Wenn du merkst, dass sich etwas in dir verändert und du möchtest das nicht oder es fühlt sich in diesem Augenblick nicht angenehm an, dann öffne gerne deinen Augen, wenn du sie geschlossen hattest, blicke dich vielleicht im Raum um. Vielleicht tun dir auch mehrere tiefe Atemzüge gut.

Die Nutzung der Inhalte erfolgt eigenverantwortlich.
(Musikquelle: epidemicsound.com)

Viel Freude beim Ausprobieren,

Anna
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