꩜ Beate S. über Shake the Dust

Anna mit Shake the Sust kam genau zum richtigen Zeitpunkt in mein Leben. Ich wollte nach einem schmerzlichen Verlust wieder zu mir selbst zurück finden und neue Kraft gewinnen. Shake the Dust hat mir enorm dabei geholfen, nie zuvor habe ich mich so sehr auf eine sportliche Aktivität gefreut. Shake the Sust ist die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Entspannung, Extroversion und Introversion, begleitet von geschmackvoll ausgewählten Musikstücken, die die Bewegungs- oder Entspannungseinheiten perfekt untermalen. Jede Stunde hat ein eigenes Thema und ist immer anders aufgebaut, sodass es jedes Mal spannend ist. Shake the Dust ist mein "soul sport", der mir dabei hilft meine körperlichen und mentalen Akkus wieder aufzuladen.

Ich möchte am liebsten keine Stunde verpassen und bin einfach so dankbar, dass es Anna und Shake the Dust gibt.

꩜ Ewa P. über Joy of Slowness

Die Slowness Online Klasse mit Anna begleitet mich fast jeden Dienstag seit Anfang 2024. Hier erhalte ich immer wieder wertvolle Werkzeuge für mein persönliches Wachstum und meine Körperwahrnehmung. Annas perfekte Anleitung und ihre wunderbare Stimme tragen zum Erfolg bei - sie ist einfach dafür gemacht. Das ist meine Oase, meine Zeit für mich, meine Zeit für vertiefte Körperwahrnehmung, Entspannung, neue Impulse. All das hilft mir, mich selbst und meine Bedürfnisse besser zu verstehen. Ich habe gelernt, liebevoller mit mir umzugehen und auf die Signale meines Körpers zu hören. Die speziellen Übungen sind nicht nur leicht nachvollziehbar, sondern auch sehr wirkungsvoll. Sie fördern eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist und ermöglichen es, Stress auf allen Ebenen abzubauen. Ich kann die Slowness-Klasse jedem empfehlen, der auf der Suche nach mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und auch einem schmerzfreien Leben ist. Anna schafft einen sicheren Raum, in dem man sich entfalten kann.

Diese Klasse hat mir geholfen, nicht nur bewusster zu sein, sondern auch aufmerksamer, intuitiver, mich mit mehr Leichtigkeit und weniger Angst zu bewegen, besser zu schlafen, besser zu atmen, schneller zu entspannen, den Druck loszulassen, Akzeptanz einzuladen, ich selbst zu sein, wie ich bin und darauf zu vertrauen - im Alltag und im Beruf!

꩜ Mareen & Christine / Cacaocita-Zeremonie

Ich durfte nun schon mehrere von Anna begleitete Cacao-Reisen erleben. Mit ihrer empathischen, warmen Art und der Liebe zum Detail hat sie für mich bzw uns einen wundervollen, sicheren Ort geschaffen, der uns mit Mama Cacao hat eins werden, uns innere Klarheit und unsere eigenen Weisheiten hat erkennen lassen. Ich war überrascht, wie dankend der Körper den warmen Kakao angenommen und ganz von alleine reagiert hat. Dank des Ankommens im Raum konnte sich mein Geist bei der Traumreise fallen und treiben lassen. Auch noch Tage nach der Session haben wir uns von den Impulsen, die wir während der Reise erlebt haben, inspiriert gefühlt. Es war eine ganz neue Erfahrung für uns, sowohl entspannend als auch aktivierend.

Wir sind begeistert und empfehlen eine Cacao-Reise, insbesondere mit Anna, absolut weiter!

꩜ Nicole G. über Shake the Dust

Was ist Shake the Dust? Wirklich beschreiben ist schwierig, man muss es erlebt haben. Jede Stunde ist einzigartig, weil anders. So bleiben die Stunden spannend. Es wird geschwitzt, gelacht, geträumt, getanzt, entspannt und es ist fast unmöglich nicht im Hier und Jetzt zu sein. Dabei wird man von der warmherzigen Anna mit Musik und angenehmer Stimmfarbe begleitet.

Begleitet, denn es sind Einladungen und keine Anweisungen. Shake the Dust ist für alle Menschen mit Herz geeignet. Danke Anna, für die tollen Stunden und viel Erfolg für deinen eigenen Space.

Maria S. über Joy of Slowness

Liebste Anna, Ich danke dir für das tolle Angebot ein Teil deiner Slowness-Klasse zu sein. Es ist jedes Mal eine besondere Reise von Außen nach Innen, sich in allen Facetten zu erleben und zu fühlen. Einfach da sein, verschiedene Körper Regionen zu bereisen, achtsam fühlen und hinsehen, nichts müssen, in sanfter Bewegung fließen und schwingen. Deine sanfte Stimme wirkt sehr beschützend, beruhigend und liebevoll auf dieser Reise. Nach jeder Stunde bekommt mein Körper nur das Beste, was ich ihm nach "automatisiertem" Alltag schenken kann... nämlich Sanftmut, Entspannung und Hingabe. Ich danke Dir von ganzem Herzen.

꩜ Ulli H. über ihre 1:1 Cacacita Zeremonie

Vielen Dank Anna, dass du mir in deinen Zeremonien die Möglichkeit schenkst, so sanft nach innen zu schauen. Durch die Cacaoreisen habe ich das Gefühl wie durch ein Schlüsselloch einen Einblick in das zu bekommen, was in mir vorgeht. Das stärkt mich im Alltag und ich kann neue Blickwinkel einnehmen, die mir vorher nicht bewusst oder greifbar waren. Ich reise nun schon einige Zeit in deinen Cacao-Zeremonien und fühle mich immer sehr sicher und gehalten.

Im Laufe der Zeit habe ich ein immer tieferes Verständnis mir selbst gegenüber entwickelt und fühle mich im Alltag bewusster und gelassener.

꩜ Hanna G. über Intuitive Bewegung

Die Bewegungsreise mit dir war eine bereichernde Erfahrung. Du hast uns mit deinen Worten und Bewegungsimpulsen sanft durch den Abend geführt und einen Raum geschaffen, um uns selbst zu erfahren und auf unsere ganz eigene Innere Reise zu gehen. Meine Reise führte mich in eine tiefe Verbindung mit mir Selbst, zu vergangenen Erfahrungen und wichtigen Erkenntnissen. Während der gesamten Reise habe ich mich wohl und sicher gefühlt.

Alles in allem war es eine schöne Erfahrung und eine gute Möglichkeit in Kontakt mit sich Selbst zu kommen und sich zum Ausdruck zu bringen.

꩜ Ute H. über Intuitive Bewegung

Liebe Anna, ich möchte mich dafür bedanken, dass du mich auf diese Reise mitgenommen hast. Es hat mich überrascht, dass ich mich fast sofort darauf einlassen konnte. Du hast diese bewegte Session sehr gut vorbereitet und auch selbst gelebt. Gefühlstechnisch habe ich so meine Schwierigkeiten diese zum Ausdruck zu bringen, aber ich habe mich während der Session leicht und gut gefühlt.

Ich war den Rest des Abends weiterhin gedanklich bei deiner Session, im positiven Sinn. Danke dafür und gerne bis bald.

❍ Madeleine K. über ihre online 1:1 Cacaoreise

Die Cacao Zeremonie mit dir war eine ganz neue und wundervolle Erfahrung für mich. Die Eröffnung hatte für mich Gänsehautmoment, ich war sofort in die Magie der Zeremonie abgetaucht. Durch deine Begleitung und auch in der Stille habe ich mich wohl und sicher gefühlt. Die Reise selbst war sehr empowernd und deine Worte führten mich zu wunderschönen Plätzen und Erkenntnissen. Gegen Ende hatte ich einfach Lust zu tanzen (wenn auch liegend) und auch das war einfach möglich - du hast hierfür wundervoll den Raum gehalten.

Meine stärkenden und kraftgebenden Bilder wirken heute noch nach und sind meine anhaltende Kraftquelle.

꩜ Lukas K. über Shake the Dust

Ich wusste nicht genau was mich bei Shake the Dust erwartet, als meine Partnerin mich das erste mal mitgenommen hatte. Die Mischung aus anstrengend und entspannend, introspektiv und inspirierend hat mich aber schnell überzeugt. In einer Stunde gibt es alles was Körper und Geist brauchen, man kommt ins Schwitzen und ins Nachdenken, in meditative Stille und angeregte Bewegung.

Es ist einfach eine super Einladung um dem Alltag zu entfliehen, und nur bei sich selbst zu sein.